Owoce w roli głównej – śniadanie

Jak dobrze wiecie owoce i warzywa nie muszą dla mnie istnieć i nie są one najważniejsze, ale ostatnio obejrzałam wiele filmików i moje serce podbił frutarianizm.

 

Frutarianizm czyli dieta składająca się tylko z owoców, nie będę tutaj pisała czy to jest mądre czy nie bo po prostu nie wiem. Nie odważyłabym się przejść tylko na owoce i zrezygnować z innych rzeczy bo kocham szynkę i kiełbasę ale według mnie taka dieta to idealny wybór na upalne letnie dni. Obejrzałam mnóstwo filmików, przeczytałam wiele artykułów i owoce są naprawdę super! Pewnie zastanawiacie się teraz „hmm ale co można zrobić z owoców” no i powiem Wam, że można przygotować naprawdę fajne posiłki.

Ja postanowiłam ostatnio „lekko” ograniczyć twarożki, mleko, kefir i jajka ponieważ jadłam ich naprawdę dużo i chce aby mój organizm odpoczął. Owoce jakie jem to:

  • banan
  • truskawki
  • jabłko
  • arbuz

 

Naprawdę to są tylko te owoce które bardzo lubię jeść okazjonalnie zjem malinę, gruszkę czy brzoskwinie ale to bez większej ochoty. Jednak odkryłam w sobie to, że chętnie jem owoce zblendowane (nawet te których nie lubię), zjem koktajl z borówek ale borówki jako owoc cały nie ma opcji.

 

Ostatnio moje serce skradła „miseczka pyszności” (ulalala ale nazwa) to jest tak proste, że nawet nie wiem jak Wam ten pomysł napisać bo przepisem tego nie mogę nazwać.

 

 

Owoce ( u mnie banan, truskawki, jagoda kamczacka), 50g płatek owsianych, dwie łyżki kefiru – wszystko blendujemy.

Na wierzch układamy (ja orzechy, żurawinę, słonecznik) a Ty możesz ułożyć co chcesz.

 

 

 

To wszystko jest pyszne! Wiem o tym, że mało kto dorzuca płatki owsiane i kefir ale ja płatki owsiane kocham i dają one uczucie sytości a kefir sprawia, że jest to rzadsze. Ale jeżeli nie dorzucicie płatek to i kefir nie będzie potrzebny. Następnym przepisem które chce testować i jak będzie „okey” to wrzucę Wam przepis będą frytki z awokado! Ich zrobienie jest szybkie ale ich suszenie to ok 7h… 🙂

Post Author: Paula Dowlasz

9 thoughts on “Owoce w roli głównej – śniadanie

    Klaudia

    (4 czerwca 2018 - 10:03)

    Uwielbiam owoce, mogę je jeść cały czas 🙂

    Monika

    (4 czerwca 2018 - 10:21)

    Nie umiem zyc bez owocow, choc warzywka tez lubie 😉 chetnie skorzystam z podpowiedzi na sniadanie ;D

    Marlena H.

    (4 czerwca 2018 - 12:51)

    Frutarianizm ? Nie słyszałam o takiej diecie. Natomiast w lato (chyba nawet nie wiedząc) ją stosuję, bo wcinam praktycznie same owoce sezonowe + dużo arbuza 🙂

    Angelka

    (5 czerwca 2018 - 14:41)

    Piękne, takie owocowe śniadanie to samo zdrowie 🙂

      Paula Dowlasz

      (6 czerwca 2018 - 07:13)

      🙂

    Aneta

    (6 czerwca 2018 - 07:23)

    Owoce to samo zdrowie. Mój mąż je ich bardzo dużo, ja z kolei więcej warzyw, ale owocami też nie pogardzę. 🙂

    Joanna

    (6 czerwca 2018 - 08:19)

    Uwielbiam takie owocowe miksy sama często robię różne soki czy zestawy z owocami i jogurtem i płatkami owsianymi wszystko to jest pyszne dostarcza naturalnego cukru i energii 😃

    Lena

    (7 czerwca 2018 - 13:02)

    uwielbiam takie sniadania

    Nadia

    (8 czerwca 2018 - 10:33)

    Super takie śniadanko, samo zdrowie 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *