Naleśniki w wersji PREMIUM FIT | przepis

Kocham naleśniki i jedyną ich wadą było to, że zawsze robiłam ok. 12 sztuk po czym zjadałam dwa a reszta za kilka dni lądowała w koszu. Wiele razy szukałam idealnego połączenia składników tak aby tych naleśników wyszło tylko kilka sztuk ale nie zawsze mi to wychodziło. Aż do pewnego dnia gdzie doszłam do idealnych proporcji… 🙂

Z podanych niżej TRZECH składników wychodzi jeden, puszysty, zwarty i naprawdę smaczny naleśnik!

 

Składniki na ciasto:

  • 1 jajko
  • 80 g mleka owsianego/zwykłego
  • 40 g mąki owsianej

Wykonanie:

  • Banalne proste! Wszystko miksujemy i wylewamy na suchą patelnie – smażymy z obu stron 🙂

 

A co włożyć do środka? Czasami robię go na wytrawnie a więc w środku ląduje:

  • pasztet (ja uwielbiam pomidorowy)
  • ser bez laktozy
  • pomidor/papryka

 

Podany na słodko smakuje przepysznie!

Do ciasta dodaje odrobinę kakao! A do środka:

  • banan
  • sos : 2 łyżki jogurtu naturalnego + 1 łyżka kakao + słodzidło

 

Przepis możemy zmieniać dowolnie jeżeli wiemy, że naleśniki mają być na słodko to można do ciasta dodać jakiegoś słodziku. Tak samo jak chcemy mieć wytrawne danie to do ciasta możemy śmiało wsypać przyprawy słone/ostre :-).

 

 

Post Author: Paula Dowlasz

6 thoughts on “Naleśniki w wersji PREMIUM FIT | przepis

    Danka

    (24 września 2018 - 11:35)

    Nigdy nie jadlam ani nie robiłam naleśników z mąki owsianej. Muszę spróbowac jak smakuja.

    Sylwia R

    (24 września 2018 - 11:53)

    Nie jem fit… Ale na te to bym sie skusila 🙂

    Wyjątkowo prosty, smaczny i zdrowy przepis. Brawo! Przygotowanie posiłku to kilka minut. W sam raz dla młodych, aktywnych i niecierpliwych.

    Klaudia

    (24 września 2018 - 15:00)

    Ale narobiłaś smaka! Aż chyba ja dzisiaj sobie upichcę naleśniki 🙂

    Monika Kilijańska

    (24 września 2018 - 15:37)

    To mało fit, ale ja do banana dodaję trochę pokruszonej czekolady. Pycha!

    Agu

    (24 września 2018 - 20:32)

    Dodałabym mąkę konopną 😉

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *