FIT jabłka pod kruszonką! Zdrowy deser – do zrobienia w 15 minut.

FIT JABŁKA – czyszczę lodówkę…

Fit jabłka powstały z dwóch powodów. Pierwszy powód to taki, że bardzo chce mi się coś słodkiego a po drugie ostatnio kupiłam dużo jabłek i pomału trzeba je zjeść :). Naszła mnie ogromna chęć na szarlotkę jednak lenistwo wygrało i postanowiłam zrobić coś dużo łatwiejszego, szybszego ale równie smacznego. Mam nadzieję, że spróbujecie ten „ambitny” przepis i Wam również posmakuje tak jak nam. A co najważniejsze jest to idealne danie które można spakować do lunch boxu i cieszyć się zdrowym jedzeniem w pracy, szkole czy wypadzie za miasto. I jeszcze jedna sprawa kupiłam ostatnio kilogram jabłek w Lidlu i były okropne… Tutaj ryneczek Lidla zawiódł.

bsh

FIT JABŁKA – czego potrzebujemy?

MASA:

  • 4 jabłka (oczywiście zależy jaki masz pojemnik 🙂 )
  • cynamon
  • erytrytol/ksylitol – tutaj musi być jakiś słodzik drobny

KRUSZONKA:

  • 6 łyżek płatków owsianych
  • 1 czubata łyżka mąki u mnie jaglanej ale może być ryżowa/kasztanowa/kokosowa
  • garść orzechów (jakie masz, jakie lubisz)
  • 2 łyżki miodu – tutaj słodzidło musi być płynne

WYKONANIE:

  • jabłka ścieramy, dodajemy cynamon (ile chcesz, zależy jak go lubisz) i erytrytol (u mnie jedna płaska łyżeczka). Wszystko wykładamy na blachę lub tak jak ja do ceramicznego pojemnika.
  • Aby zrobić kruszonkę wszystko wrzucamy do miski, orzechy siekamy i też wrzucamy – mieszamy. Dodajemy płynny miód i znów mieszamy. Nasza kruszonka nie będzie wyglądała tak jak kruszonka z cukru, masła i mąki pszennej ale spokojnie. Powinny nam wyjść takie zlepione kulki, wyszły? To super 🙂
  • Kruszonkę bierzemy palcami i wykładamy na nasze jabłka.
  • Pieczemy ok 25/30 miny w 170 stopniach( sprawdzaj aby kruszonka nam się nie spiekła zbyt mocno)
  • Jemy, cieszymy się smakiem i piękna figurą! Przecież forma sama się nie zrobi … 🙂

Zdrowy deser to lepszy wybór.

Moje artykuły warte przeczytania:

Zapraszam również na mój INSTAGRAM – dowlaszpaula –

Post Author: Paula Dowlasz

9 thoughts on “FIT jabłka pod kruszonką! Zdrowy deser – do zrobienia w 15 minut.

    Anna

    (6 maja 2020 - 09:47)

    Bardzo prosto to zrobić. A do tego jest zdrowe.

    Aleksandra Załęska

    (6 maja 2020 - 10:44)

    Mniam, mniam, ale pysznie to wygląda 🙂 Super pomysł na zdrowy i smaczny deser 🙂

    Ania

    (6 maja 2020 - 14:07)

    Oj coś pysznego, już wiem co dzisiaj zjemy na podwieczorek

    Kwadrans dla Ciebie

    (6 maja 2020 - 16:33)

    Bardzo fajna propozycja na deserek:) uwielbiam jeść jabłka 🙂

    Patrycja

    (6 maja 2020 - 18:11)

    Bardzo fajny jest ten przepis.

    Akacja

    (7 maja 2020 - 06:15)

    Proste i na pewno pyszne. Pewnie skorzystam jesienią z przepisu.

    Honorata

    (7 maja 2020 - 08:27)

    Jestem miłośniczką takich wynalazków. Chętnie wypróbuję

    Jenovia Dżemson

    (7 maja 2020 - 12:14)

    WOW! Genialny przepis! Muszę wypróbować! Pozdrawiam!^^

    Koralina

    (7 maja 2020 - 22:33)

    a ja właśnie szukałam czegoś n ząb, zapiszę sobie przepis, bo wygląda i pewnie smakuje obłędnie 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *