BLOGMAS #7 – FIT GOFRY! p r z e p i s !

FIT GOFRY – jemy lekko przed świętami?

Fit gofry są idealnym rozwiązaniem na pierwsze śniadanie oraz dobrym pomysłem aby zabrać je ze sobą do pracy lub szkoły.

Składniki:

  • 240 g płatków owsianych górskich
  • 300 g mleka 0,5%
  • 200 g jogurtu naturalnego
  • 50 g wody
  • łyżeczka przyprawy do piernika (jeśli lubisz)
  • 10 g oliwy

Wykonanie:

  • Wszystko zblendować. Długo. Na gładką masę.
  • Masę odstawić na ok. 30 min aż zgęstnieje (to bardzo ważne).
  • Masa od razu po zblendowaniu będzie bardzo rzadka ale po tych 30 minutach będzie gęsta i idealna aby piec gofry.
  • Nakładamy łyżką ciasto i pieczemy gofry ok. 10/13 min.

Moja wersja jest wersją bez cukru i innych słodzików. Oczywiście możecie dodać coś według swojego uznania. Gofry można podawać na wiele sposobów u mnie konfitura wygrała :).

Zapraszam do mnie:

mój instagram – KLIK

OLX – KLIK

moja grupa odchudzająca – KLIK

moje vinted -sprzedaje za grosze – KLIK

Post Author: Paula Dowlasz

7 thoughts on “BLOGMAS #7 – FIT GOFRY! p r z e p i s !

    Wędrówki po kuchni

    (13 grudnia 2020 - 11:40)

    Dawno nie jadłam gofrow. ,może dziś zrobie

    Anna z Wychowanie to przygoda

    (13 grudnia 2020 - 12:13)

    Dziekuje za swietny przepis na gofry! Pozdrawiam!

    Koralina

    (13 grudnia 2020 - 12:51)

    ale mi narobiłaś smaka, tak dawno nie jadłam takich delicji! na pewno nie długo zrobię 🙂

    Karolina/Nasze Bąbelkowo

    (13 grudnia 2020 - 13:01)

    Uwielbiam gofry (podobnie jak mój synek),więc chętnie wypróbujemy taki fit-przepis!

    Ania

    (13 grudnia 2020 - 22:39)

    Uwielbiam gofry, ale nie pomyślałabym aby przygotować je z przyprawą do piernika. Koniecznie muszę wypróbować ten przepis!

    Kacha

    (14 grudnia 2020 - 11:25)

    Czy fit, czy nie – gofry muszą być ;D

    Bookendorfina Izabela Pycio

    (22 marca 2021 - 11:27)

    Uwielbiam gofry, w każdym wydaniu, zwłaszcza na słodko, ale też z ostrym farszem, wersja fit też może się nam spodobać. 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *