Ciasto dla zapominalskich *na ostatnią chwilę*

Ciasto na ostatnią chwilę i to jeszcze takie które robi się szybko i może spokojnie postać kilka dni? Tak tak! Właśnie ostatnio z powodu nagłych gości, braku składników takie wymyśliłam. I przysięgam było pyszne! Jestem ogromną fanką tart, uwielbiam ich kruche i twarde spody. Ich uniwersalność ponieważ mogą być na słodko, słono a nawet i […]

ŚWIĄTECZNE MUFFINY *odchudzone święta*

Muffiny czyli mini wypieki idealnie zastępują ciasta. Są typowo na „jeden raz” i można wyliczyć ile dokładnie ich potrzebujemy. Możemy dostać miliony różnych papilotek, mini topperów i dzięki nim stworzyć prawdziwe cuda w swojej kuchni. Dodatkową zaletą muffinek jest to, że ich wykonanie jest banalnie łatwe i można tworzyć różne wariację.   Muffiny białe: 2 […]

Ciastka daktylowe * niebo w gębie *

Kocham muffiny, pączki, bułki i ciastka. Wszystko co można zjeść „na raz” i przy robieniu trochę się pobawić. Ostatnio w moim domu nie może zabraknąć daktyli i zachęcona głodem na słodkie zaczęłam kombinować. Daktyle, płatki owsiane, orzechy, pestki dyni, wiórki kokosowe, rodzynki, masło orzechowe, olej kokosowy – jeżeli masz chociaż kilka składników z tych co […]

Ukradłam przepis GYM HERO LIFE *test smaku*

Przepis na FIT szarlotkę ze strony Gym Hero Life wpadł mi w oczy kilka dni temu i jako fanka cynamonu i jabłek stwierdziłam, że muszę ją zrobić.   Biorę udział w projekcie odmieniONA a więc śledzę ambitnie bloga Gym Hero i muszę Wam zdradzić, że mają tam smaczne, proste i fajne przepisy. Uwielbiam jabłka a szarlotka jest […]

Dietetyczne bułeczki bananowe *łatwy przepis*

Dietetyczne bułeczki bananowe to mój ostatni HIT! Długo zbierałam się do zrobienia czegoś w ich stylu i nie żałuję! Chciałam aby bułeczek wyszło kilka (aby mieć je na drugi dzień) i żeby ich świeżość też trwała kilka dni. Pierwsza próba zrobienia bułek okazała się klęską ale już za drugim razem okazało się, że to są […]

Brownie czekoladowe bez mąki i czekolady

Cześć Fitnessiaki, mam dzisiaj przepis na pyszne BROWNIE ! Nie jest to mój autorski przepis bo „ukradłam” go od Sióstr ADiHD. Jak tylko  wstawiły go u siebie to wiedziałam, że muszę je zrobić i spróbować. Dziewczyny zapewniają, że ciasto jest czekoladowe pomimo, iż nie ma w nim czekolady! Pisałam z nimi i powiedziałam, że jak poczuję […]

Ciastka kakaowe | przepis

Ciastka na bazie banana są zawsze moimi ulubionymi! Możemy je konfigurować jak tylko chcemy a ich smak zawsze będzie rewelacyjny.   Składniki (na 8 sztuk): 1 banan 70 g płatek owsianych 3 łyżki (płaskie) kakao odrobina orzechów laskowych szczypta wiórek kokosowych kilka żurawin   Wykonanie: Jak zawsze banalnie łatwe! Wszystko ze sobą ugniatamy aż będzie […]

Naleśniki w wersji PREMIUM FIT | przepis

Kocham naleśniki i jedyną ich wadą było to, że zawsze robiłam ok. 12 sztuk po czym zjadałam dwa a reszta za kilka dni lądowała w koszu. Wiele razy szukałam idealnego połączenia składników tak aby tych naleśników wyszło tylko kilka sztuk ale nie zawsze mi to wychodziło. Aż do pewnego dnia gdzie doszłam do idealnych proporcji… […]

Bądź piękna – pij sok!

Świeży sok do śniadania – czy może być coś lepszego?  Ostatnio trafiła do mnie wolnoobrotowa wyciskarka do owoców Hurom H100. Jest to absolutnie przełomowa i innowacyjna wyciskarka do soków. Nowy model wyciskarki wolnoobrotowej wyznaczył zupełnie nowe trendy! Innowacyjna, nowoczesna technologia wykorzystująca wyciskanie soku pod wysokim ciśnieniem w celu zminimalizowania utraty wartości odżywczych w procesie wolnoobrotowego wyciskania […]

Mus czekoladowy w wersji FIT

Mus czekoladowy hmmm ile ja razy w życiu miałam ochotę na taki prawdziwy czekoladowy lekki mus ale z wiadomych przyczyn nie chcę sięgać po takie dobroci. Po jakimś czasie postanowiłam taki mus spróbować zrobić sama i muszę się Wam przyznać wyszło PYSZNIE! Znowu moje ulubione i podstawowe składniki, zero trudności zrobienia tego musu i …pyszny […]