Wakacje pełną gębą!

Wakacje, ferie zimowe, urlop na wiosnę a może jesienna ucieczka w ciepłe miejsce? Bez różnicy, jeżeli jesteś na diecie to każdy wyjazd kojarzy Ci się z…przytyciem. Nie wiem skąd wzięła się myśl wakacje=utycie. Ale przyznam Wam się ja sama tak mam i wyjeżdżając gdzieś zakładam z góry, że na pewno przytyję +1 kg/3 kg. Potem […]

Weekend podczas diety to OGROMNA PUŁAPKA

Weekend, weekendunio, piątek, piąteczek, piątunio, srątunio… Cieszysz się na dzisiejszy dzień bo zaczyna się weekend. Czujesz w kościach to, że jutro pośpisz do dziewiątej a wieczorem zjesz „coś dobrego” i wypijesz „coś mocniejszego” – WEEKEND JESTEŚ TAKI SUPER. Tsaaaa… Najgorszy błąd jaki popełniamy będąc na diecie to czekanie na weekend i odpuszczanie sobie w tym […]

Motywacja na październik i resztę tego roku.

Motywacja jest potrzebna. Nie oszukujmy się wiele osób trafia na „dietę” właśnie z jakąś motywacją np. „schudnę do lata”, „schudnę na wesele” – cokolwiek. Ja nie miałam nigdy wyznaczonego błahego celu moim celem było i jest to by wyglądać dobrze i być zdrową. Ale ile ludzi tyle zdań a więc zaczynamy:   SCHUDNĘ DO SYLWESTRA! […]

Schudnąć tanio? Odchudzamy siebie a nie portfel.

Wielokrotnie czytam o tym, że aby schudnąć i zacząć prowadzić zdrowy styl życia trzeba mieć gruby portfel. Gruba ja, gruby portfel i dopiero wtedy możemy zaczynać zmianę. Niestety gruby portfel nie zawsze idzie razem w parzę z nadwagą – a szkoda. Ale nawet jeżeli możesz śmiało pozwolić sobie na większe wydatki to pomyśl czy nie […]

Dieta MŻ – jedz i chudnij.

Dieta MŻ – czyli „mniej żryj” jest jedną z najpopularniejszych diet. Do napisania tego artykułu natchnęła mnie jedna z Was. Dostałam pytanie w stylu „czy dieta mż jest dobra? Bo mam już dość liczenia kcal, białka, węgli itp. itd”. Pomyślałam sobie, że na pewno jest więcej osób które chętnie poznały by moje zdanie na ten […]

Cukier to nie jest Twój przyjaciel!

Cukier potrafi uzależnić tak samo jak alkohol, nikotyna, narkotyki czy hazard – wydaje Ci się to śmieszne lub wręcz niemożliwe? Pewnie teraz wielu z was parsknęło śmiechem,  bo uzależnienie to takie wielkie słowo. Ale czy kiedyś zdarzyło Ci się w nocy przekopać wszystkie szafki w poszukiwaniu czegoś słodkiego a w najgorszym wypadku niczego nie znajdując jeść […]

COSMOPOLITAN promuje otyłość?

Tess Holliday to najpopularniejsza modelka plus size, dziewczyna która na swoim instagramie zgromadziła już ponad 1,6 milionów ludzi a teraz też dziewczyna COSMO! Cosmopolitan postanowił na swojej najnowszej okładce ugościć Tess w zielonym… kostiumie odkrywającym praktycznie całe jej ciało! W świecie zrobił się „hałas” i setki pytań „czy cosmopolitan promuję otyłość?”, „jaki ta okładka ma […]

Zdrowy nawyk – zacznij się ruszać

Zdrowy nawyk czyli jak po wakacyjnym lenistwie ruszyć z podwójną mocą aby osiągnąć jeszcze szybciej swój cel! Jeżeli od dłuższego czasu nie byłeś aktywny fizycznie,  zachowaj ostrożność. Pamiętaj o rozgrzewce i zaczynaj powoli. Z początku wystarczy, że będziesz robić treningi dla początkujących. Ustalając, jaka aktywność będzie dla Ciebie odpowiednia, weź pod uwagę ograniczenia zdrowotne i […]

Sesja Narzeczeńska

Sesja narzeczeńska była rzeczą o której myślałam często jednak nie wzięłam się nawet za szukanie odpowiedniego fotografa bo wydawało mi się, że i tak nie znajdę nikogo kto zrobi nam piękne zdjęcia i z kim zgramy się w czasie (wiecie ja na Warmii a Wojtek na Podhalu). Sesja zdjęciowa przed ślubem, po ślubie czy w […]

Co w mojej duszy gra – czyli nie marnuj czasu na pierdoły.

Czasami już chciałam napisać dla Was taki artykuł ale kończyło się to tym, że go skasowałam bo miałam wrażenie, że grzebie już za głęboko w swojej duszy. Ale dzisiaj to chyba właśnie ten dzień w którym chce podzielić się z Wami swoimi spostrzeżeniami na temat życia. Ile razy myślałam sobie, że wszystko jest bezsensu, nic […]