Powrót do bycia FIT!

FIT. Nie FAT. Powrót do bycia FIT brzmi górnolotnie. Dostałam od Was naprawdę dużo wiadomości z pytaniem co z blogiem? No jak co? On cały czas istnieje a ja dla Was działam :). Od dnia ślubu moja dieta upadła. Wakacje rządzą się innymi prawami. Grille, alkohol, imprezy i brak czasu sprawiły, że stałam się ulaną […]

Zdrowy nawyk!

Zdrowy nawyk czyli jak w wakacje ruszyć swoje cztery litery :). Jeżeli od dłuższego czasu nie byłeś aktywny fizycznie,  zachowaj ostrożność. Pamiętaj o rozgrzewce i zaczynaj powoli. Z początku wystarczy, że będziesz robić treningi dla początkujących. Ustalając, jaka aktywność będzie dla Ciebie odpowiednia, weź pod uwagę ograniczenia zdrowotne i fizyczne. Ujmij ćwiczenia w swoim codziennym […]

Mężczyzno! Nie rób tego swojej Kobiecie!

„Na koniec zdradzę Wam pewną historię. Miałam jechać gdzieś z moim facetem i stwierdziłam ubiorę się ładniej. Wbiłam się więc w rurki i do tego koszula jeansowa. Ta koszula była moją perełką. I autentycznie idę do samochodu taka dumna, że wyglądam bosko otwieram drzwi i słyszę(…)”

Zrób sobie dobrze!

Zrób sobie dobrze. Uważam, że lepiej zadbać samej o siebie niż czekać aż ktoś nam zrobi dobrze. Ile razy kobiety narzekają, że ich mężczyzna nie dba o nie, nie kupuje im drobnostek… Ale czy ktoś narzuca nam, że tylko mężczyzna ma robić nam dobrze? Czy my same nie możemy o siebie zadbać. Kto inny tak […]