Prawie UMARŁAM od FIT PRZEKĄSKI

Prawie umarłam. Było to trzy a nawet może i cztery lata temu w okresie przed Bożym Narodzeniem. Jestem „słodko żercą” od zawsze. Dlatego często szukam jakiś nowości. Co mogę jeść, co będzie słodkie ale nie będzie typową słodkością ze sklepu! Takie moje życie… No i akurat wtedy (jak by mi to z nieba spadło) pewna […]

Cellulit – OUT!

Cellulit – nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, występujące razem z obrzękowo-włóknistymi zmianami tkanki podskórnej. Pojawia się po okresie dojrzewania, nasilają się w ciąży, menopauzie i w zaburzeniach hormonalnych[1]. Efektem jest nierówna i pofałdowana powierzchnia skóry ud, bioder, kolan, pośladków, ramion i sutków. Na skórze tych partii ciała mogą być widoczne guzki i zgrubienia, czasami mogą one powodować ból. Zmiany […]

Dieta ketogeniczna – HIT czy KIT?

Dieta ketogeniczna, czyli kiedy jedzenie tłustych potraw nabiera sensu Słysząc słowo dieta, niemal każda osoba myśli o odchudzaniu, zdrowym odżywianiu, talerzu pełnym warzyw, owoców, chudego nabiału i pełnoziarnistego pieczywa. Diety kojarzą się z niskotłuszczowymi daniami, wyrzeczeniami, dążeniem do jakiegoś celu za pomocą odpowiednich posiłków. Jak przy takim dość ogólnym i nie do końca poprawnym sposobie […]

BOSKIE CIAŁO

„Boskie” ciało – ach, żeby mi się chciało! Boskie ciało. Jesteś kobietą, Twoje ciało wiele zrobiło dla Ciebie. Urodziłaś dziecko. Twój brzuch był domkiem. W czasach panującego body positive ( o którym ja pisałam wiele wcześniej i nawet gdy ważyłam 105 kg i tak byłam #bodypositive) wszystko staramy się akceptować, tolerować i to się chwali. […]

Cukier to nie jest Twój przyjaciel!

Cukier potrafi uzależnić tak samo jak alkohol, nikotyna, narkotyki czy hazard – wydaje Ci się to śmieszne lub wręcz niemożliwe? Pewnie teraz wielu z was parsknęło śmiechem,  bo uzależnienie to takie wielkie słowo. Ale czy kiedyś zdarzyło Ci się w nocy przekopać wszystkie szafki w poszukiwaniu czegoś słodkiego a w najgorszym wypadku niczego nie znajdując jeść […]

Ćwiczenia w ciąży III trymestr + ciało w ciąży.

Ćwiczenia w III trymestrze? Pamiętacie wpisy o ćwiczeniach w I trymestrze i II trymestrze ? Teraz czas na zakończenie tematu ciąży na tym blogu. III trymestr podobno jest „najgorszy” kobieta nie ma siły, zaczyna puchnąć i ogólnie jest du*a. Tak czytałam i byłam na to gotowa. Dla mnie III trymestr był równie łaskawy jak I […]

Nie pij kalorii.

Nie pij kalorii. Napoje też mogą Cię utuczyć. Zacznę od tego, że kiedyś byłam wielką fanką kawy z dużą ilością mleka i jeszcze większą ilością cukru. W sumie to było bardziej mleko i cukier z kawą. Piłam takich kaw od dwóch do nawet czterech dziennie. Gdy zaczęłam walczyć ze swoimi nadprogramowymi kilogramami stwierdziłam, że pora […]