Nie schudnę bo zjadłam po osiemnastej. MITY

Jeżeli jeszcze raz usłyszę jak ktoś mówi mi, że nie schudnę bo zjadłam kolację po 18:00 to nie ręczę za siebie. Nie jedzenie kolacji po 18:00 jest moim ukochanym mitem. Od kiedy tylko pamiętam, nawet jak byłam małym dzieckiem zawsze ktoś gdzieś mówił „NIE MOŻNA JEŚĆ PO 18” a dlaczego? Podobno jak zjesz po 18:00 […]

Trenuj ze mną – TERAZ –

Trenuj ze mną! Jestem przekonana, że taki wpis już kiedyś publikowałam jednak nigdzie go nie ma! Dostaje często pytania jakie kanały na YouTube polecam, co ćwiczę sama, co sprawia mi przyjemność a z czym mam trudności. W domu posiadam trampolinę, stepper, rowerek stacjonarny, kettle, gumy, ciężarki, skakankę, obciążniki i wiele innych drobnych przyrządów. Uwielbiam korzystać […]

Prawie UMARŁAM od FIT PRZEKĄSKI

Prawie umarłam. Było to trzy a nawet może i cztery lata temu w okresie przed Bożym Narodzeniem. Jestem „słodko żercą” od zawsze. Dlatego często szukam jakiś nowości. Co mogę jeść, co będzie słodkie ale nie będzie typową słodkością ze sklepu! Takie moje życie… No i akurat wtedy (jak by mi to z nieba spadło) pewna […]

ROZMIAR jest bez znaczenia? *SZOK*

Moje ubrania na metce mają rozmiar 42, 38, 36 i 40. Rozmiar naprawdę nie ma znaczenia. Dlaczego to piszę i o czym będzie ten artykuł? Ostatnio wiele dziewczyn, nastolatek, kobiet dojrzałych zaczyna popadać w rozpacz bo kupiło spodnie w rozmiarze 42 a przecież jeszcze kilka miesięcy temu było 38. Jak to? Zanim zaczęłam pisać ten […]

Robiłam to gdy byłam GRUBA – teraz mam z tym problem *będziesz w szoku*

Znaczną część swojego życia byłam gruba. Ale tą historię pewnie już znacie – jeśli nie to podrzucam wpis główny [ K L I K ] . Ważyłam sporo ponad 100 kg jednak miałam w sobie taką pewność siebie, że robiłam rzeczy które teraz dla mnie są nie do pomyślenia… Potrafiłam założyć obcisłą bluzkę/sukienkę i czułam się w […]

Schudłam czy zwariowałam? * rób to mądrzej *

Ja  schudłam mądrze. Dlatego moją pasją stało się motywowanie i  zapraszam Was na nowy wpis. (…) Jest 6 rano idę do kuchni, wyciągam z szafki pieczywko Wasa, smaruję je twarożkiem i jem, do tego gorzka herbata. Jest 9 czas na drugie śniadanie, jem banana i piję kawę – oczywiście gorzką. Jestem głodna! Oh, nareszcie 12, czas […]

DIETA to przez nią w życiu mi NIE wyszło * dieta temu winna *

Czujesz się słabo? Złapało Cię przeziębienie? Ach, boli Cie ząb? – no tak DIETA temu winna! Zapraszam Was na artykuł który ma na celu pośmianie się i zrozumienie. Opowieści które przeczytacie należą do kilku dziewczyn. Mowa będzie tylko o rozsądnych dietach, bogatych we wszystkie dobra a nie ładowaniu w siebie 500 kcal tylko po to […]

Projekt odmieniONA – jak radzę sobie z dietą? *GymHero*

Projekt odmieniOna to akcja w której dzięki Gym Hero mam okazję brać udział! Z pośród wielu zgłoszeń udało mi się dostać do najlepszej DZIESIĄTKI. I właśnie dziś mija tydzień od kiedy jestem na diecie ułożonej przez dietetyczkę NutriRoom. To mój pierwszy raz od kiedy jestem na diecie ułożonej przez dietetyka. Wiedziałam, że to dla mnie […]

Brownie czekoladowe bez mąki i czekolady

Cześć Fitnessiaki, mam dzisiaj przepis na pyszne BROWNIE ! Nie jest to mój autorski przepis bo „ukradłam” go od Sióstr ADiHD. Jak tylko  wstawiły go u siebie to wiedziałam, że muszę je zrobić i spróbować. Dziewczyny zapewniają, że ciasto jest czekoladowe pomimo, iż nie ma w nim czekolady! Pisałam z nimi i powiedziałam, że jak poczuję […]