ROZMIAR jest bez znaczenia? *SZOK*

Moje ubrania na metce mają rozmiar 42, 38, 36 i 40. Rozmiar naprawdę nie ma znaczenia. Dlaczego to piszę i o czym będzie ten artykuł? Ostatnio wiele dziewczyn, nastolatek, kobiet dojrzałych zaczyna popadać w rozpacz bo kupiło spodnie w rozmiarze 42 a przecież jeszcze kilka miesięcy temu było 38. Jak to? Zanim zaczęłam pisać ten […]

Projekt odmieniONA – jak radzę sobie z dietą? *GymHero*

Projekt odmieniOna to akcja w której dzięki Gym Hero mam okazję brać udział! Z pośród wielu zgłoszeń udało mi się dostać do najlepszej DZIESIĄTKI. I właśnie dziś mija tydzień od kiedy jestem na diecie ułożonej przez dietetyczkę NutriRoom. To mój pierwszy raz od kiedy jestem na diecie ułożonej przez dietetyka. Wiedziałam, że to dla mnie […]

Brownie czekoladowe bez mąki i czekolady

Cześć Fitnessiaki, mam dzisiaj przepis na pyszne BROWNIE ! Nie jest to mój autorski przepis bo „ukradłam” go od Sióstr ADiHD. Jak tylko  wstawiły go u siebie to wiedziałam, że muszę je zrobić i spróbować. Dziewczyny zapewniają, że ciasto jest czekoladowe pomimo, iż nie ma w nim czekolady! Pisałam z nimi i powiedziałam, że jak poczuję […]

Schudnąć tanio? Odchudzamy siebie a nie portfel.

Wielokrotnie czytam o tym, że aby schudnąć i zacząć prowadzić zdrowy styl życia trzeba mieć gruby portfel. Gruba ja, gruby portfel i dopiero wtedy możemy zaczynać zmianę. Niestety gruby portfel nie zawsze idzie razem w parzę z nadwagą – a szkoda. Ale nawet jeżeli możesz śmiało pozwolić sobie na większe wydatki to pomyśl czy nie […]

Bądź piękna – pij sok!

Świeży sok do śniadania – czy może być coś lepszego?  Ostatnio trafiła do mnie wolnoobrotowa wyciskarka do owoców Hurom H100. Jest to absolutnie przełomowa i innowacyjna wyciskarka do soków. Nowy model wyciskarki wolnoobrotowej wyznaczył zupełnie nowe trendy! Innowacyjna, nowoczesna technologia wykorzystująca wyciskanie soku pod wysokim ciśnieniem w celu zminimalizowania utraty wartości odżywczych w procesie wolnoobrotowego wyciskania […]

Dieta MŻ – jedz i chudnij.

Dieta MŻ – czyli „mniej żryj” jest jedną z najpopularniejszych diet. Do napisania tego artykułu natchnęła mnie jedna z Was. Dostałam pytanie w stylu „czy dieta mż jest dobra? Bo mam już dość liczenia kcal, białka, węgli itp. itd”. Pomyślałam sobie, że na pewno jest więcej osób które chętnie poznały by moje zdanie na ten […]

Cukier to nie jest Twój przyjaciel!

Cukier potrafi uzależnić tak samo jak alkohol, nikotyna, narkotyki czy hazard – wydaje Ci się to śmieszne lub wręcz niemożliwe? Pewnie teraz wielu z was parsknęło śmiechem,  bo uzależnienie to takie wielkie słowo. Ale czy kiedyś zdarzyło Ci się w nocy przekopać wszystkie szafki w poszukiwaniu czegoś słodkiego a w najgorszym wypadku niczego nie znajdując jeść […]

Jak zacząć ćwiczyć? | porady na cały tydzień

Dziewięć kroków do tego aby zacząć ćwiczyć ale… z przymrużeniem oka i na wesoło! 1.Postaw sobie cel aby zacząć ćwiczyć.  Pamiętaj cel ma być dopasowany do Twoich możliwości, nie możesz szaleć! Jeżeli Twoim osiągnięciem jest zrobienie 100 przysiadów to ustal cel 150 przysiadów, potem 200 i tak dalej. Nie wyrywaj się i nie próbuj zrobić […]

Wege randka na Podhalu? | Bar Łan

Wczoraj razem z Wojciechem wybraliśmy się na naszą pierwszą wege randkę  – jakie były nasze obawy? Ah no bardzo wiele! Nie najemy się, będzie nie smaczne no bo  jak można ZJEŚĆ BURGERA BEZ MIĘSA? Ale postanowiliśmy z zaproszenia skorzystać aby zobaczyć jaka ta kuchnia wegańska jest naprawdę. Od razu po wejściu do Bar Łan poczuliśmy bardzo […]

Tarta dla łasuchów | przepis

Tarta miała być przysmakiem dla moich gości i przepis na nią miał został moją tajemnicą, ale wyszła taka piękna i taka smaczna, że postanowiłam podzielić się z Wami przepisem. Znacie mnie a więc wiecie, że jestem fanką ciast które robi się szybko i w miarę łatwo, czterogodzinne przepisy nie są dla mnie. Tarta jak to […]