Trenuj ze mną – TERAZ –

Trenuj ze mną! Jestem przekonana, że taki wpis już kiedyś publikowałam jednak nigdzie go nie ma! Dostaje często pytania jakie kanały na YouTube polecam, co ćwiczę sama, co sprawia mi przyjemność a z czym mam trudności. W domu posiadam trampolinę, stepper, rowerek stacjonarny, kettle, gumy, ciężarki, skakankę, obciążniki i wiele innych drobnych przyrządów. Uwielbiam korzystać […]

ROZMIAR jest bez znaczenia? *SZOK*

Moje ubrania na metce mają rozmiar 42, 38, 36 i 40. Rozmiar naprawdę nie ma znaczenia. Dlaczego to piszę i o czym będzie ten artykuł? Ostatnio wiele dziewczyn, nastolatek, kobiet dojrzałych zaczyna popadać w rozpacz bo kupiło spodnie w rozmiarze 42 a przecież jeszcze kilka miesięcy temu było 38. Jak to? Zanim zaczęłam pisać ten […]

Robiłam to gdy byłam GRUBA – teraz mam z tym problem *będziesz w szoku*

Znaczną część swojego życia byłam gruba. Ale tą historię pewnie już znacie – jeśli nie to podrzucam wpis główny [ K L I K ] . Ważyłam sporo ponad 100 kg jednak miałam w sobie taką pewność siebie, że robiłam rzeczy które teraz dla mnie są nie do pomyślenia… Potrafiłam założyć obcisłą bluzkę/sukienkę i czułam się w […]

Schudłam czy zwariowałam? * rób to mądrzej *

Ja  schudłam mądrze. Dlatego moją pasją stało się motywowanie i  zapraszam Was na nowy wpis. (…) Jest 6 rano idę do kuchni, wyciągam z szafki pieczywko Wasa, smaruję je twarożkiem i jem, do tego gorzka herbata. Jest 9 czas na drugie śniadanie, jem banana i piję kawę – oczywiście gorzką. Jestem głodna! Oh, nareszcie 12, czas […]

Projekt odmieniONA – jak radzę sobie z dietą? *GymHero*

Projekt odmieniOna to akcja w której dzięki Gym Hero mam okazję brać udział! Z pośród wielu zgłoszeń udało mi się dostać do najlepszej DZIESIĄTKI. I właśnie dziś mija tydzień od kiedy jestem na diecie ułożonej przez dietetyczkę NutriRoom. To mój pierwszy raz od kiedy jestem na diecie ułożonej przez dietetyka. Wiedziałam, że to dla mnie […]

Brownie czekoladowe bez mąki i czekolady

Cześć Fitnessiaki, mam dzisiaj przepis na pyszne BROWNIE ! Nie jest to mój autorski przepis bo „ukradłam” go od Sióstr ADiHD. Jak tylko  wstawiły go u siebie to wiedziałam, że muszę je zrobić i spróbować. Dziewczyny zapewniają, że ciasto jest czekoladowe pomimo, iż nie ma w nim czekolady! Pisałam z nimi i powiedziałam, że jak poczuję […]

Schudnąć tanio? Odchudzamy siebie a nie portfel.

Wielokrotnie czytam o tym, że aby schudnąć i zacząć prowadzić zdrowy styl życia trzeba mieć gruby portfel. Gruba ja, gruby portfel i dopiero wtedy możemy zaczynać zmianę. Niestety gruby portfel nie zawsze idzie razem w parzę z nadwagą – a szkoda. Ale nawet jeżeli możesz śmiało pozwolić sobie na większe wydatki to pomyśl czy nie […]

Bądź piękna – pij sok!

Świeży sok do śniadania – czy może być coś lepszego?  Ostatnio trafiła do mnie wolnoobrotowa wyciskarka do owoców Hurom H100. Jest to absolutnie przełomowa i innowacyjna wyciskarka do soków. Nowy model wyciskarki wolnoobrotowej wyznaczył zupełnie nowe trendy! Innowacyjna, nowoczesna technologia wykorzystująca wyciskanie soku pod wysokim ciśnieniem w celu zminimalizowania utraty wartości odżywczych w procesie wolnoobrotowego wyciskania […]